رژیم درمانی پروسه ای برای درمان چاقی و لاغری است، به عبارت دیگرمیتوان گفت: رژیم درمانی یک برنامه تغذیه‌ای مهندسی شده است که به منظور کمک به افراد در کنترل و مدیریت وزن بدن خود تنظیم می‌شود. هدف اصلی از ایجاد اینگونه رژیم‌ها، حفظ تعادل مناسب بین مصرف کالری و سوخت و ساز بدن، به گونه‌ای است که به انسان کمک کند وزن خود را در محدوده‌ای سالم و مناسب نگه دارد.
رژیم درمانی برای چاقی معمولاً بر اساس کاهش مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی ساخته می‌شود. این نوع رژیم‌ها معمولاً به منظور کاهش وزن اضافی و بهبود وضعیت سلامتی افراد استفاده می‌شوند. از جمله موارد مهم در این نوع رژیم‌ها محدود کردن مصرف کالری‌های پرچرب، شکر، غذاها و تنقلات با ارزش غذایی کم است و در مقابل افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات، محصولات کم چرب و پروتئین‌های سالم می‌باشد.
در مورد رژیم درمانی برای لاغری، هدف معمولاً تامین کافیت مواد مغذی برای حفظ وزن سالم و افزایش وزن به‌طور سالم است. این نوع رژیم‌ها به افزایش مصرف کالری، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز برای بهبود وضعیت فیزیکی فرد متمرکز می‌شود.
مهم است تا رژیم درمانی متناسب با نیازهای فرد، وضعیت سلامتی، سطح فعالیت و سایر عوامل شخصی انتخاب شود. بهتر است قبل از انجام هر گونه تغییر در رژیم غذایی، از متخصصین تغذیه و پزشکان مورد مشورت قرار گیرید تا بهترین نتیجه ممکن را با در نظر گرفتن ویژگی‌های فردی خود به دست آورید.
نظر بدهید