ما در این مقاله، به بررسی ابعاد مختلف تغذیه سالم در دوران مدرن پرداخته‌ایم و به نکاتی برای استفاده از تغذیه بهینه در محیط پرچالش امروزی نیز، مختصر اشاره‌ای کرده‌ایم. این اطلاعات به همراه راهکارها و پیشنهادها، شما را در راه بهبود کیفیت زندگی و سلامتی یاری خواهد کرد.
راز این رژیم چیست؟ در رژیم کتوژنیک، ما کربوهیدرات‌ها را به حداقل می‌رسانیم و به جای آن چربی‌ها را به عنوان منبع اصلی انرژی مصرف می‌کنیم. این به معنای تغییر شگفت‌انگیزی در نحوه کارکرد بدن شماست. با ورود به وضعیتی به نام "کتوز"، بدن شما چربی‌های ذخیره‌شده را به تنهایی سوزانده و به انرژی تبدیل می‌کند.
در مورد رژیم مدیترانه ای چی میدونید ؟ آیا مناسب شهرمون گلبهار میتونه باشه ؟ با ما همراه باشید تا در مورد این رژیم ارزشمند دقایقی رو به مطالعه بپردازیم.
